P1: ¿Qué cambios vemos en el cuerpo cuando crecemos?
Res: Aumenta la altura y el peso, los senos comienzan a desarrollarse, las caderas se
ensanchan y comienza a aparecer pelo debajo de los brazos y alrededor de los genitales.

P2: ¿Qué es el flujo vaginal? ¿Es normal?
Res: El flujo vaginal son secreciones claras o blancuzcas de la vagina. Es normal.

P3: Cuántas aberturas hay entre nuestras piernas? ¿Para qué son cada una de ellas?
Res: Hay tres orificios entre nuestras piernas. La uretra, por donde sale la orina, la vagina,
por donde salen los bebés durante el parto y el ano, por donde salen las heces.

P1: ¿Para qué necesitamos el hierro?
Res: El hierro es necesario para llevar el oxígeno a la sangre. La deficiencia o falta de hierro
causa anemia, en tal caso, te sentirás cansada a pesar de haber descansado.

P2: ¿Dónde encontramos el hierro?
Res: Arvejas, espinacas, papas con piel, nueces, frutas secas y pescado.

P3: ¿Porqué es mejor ingerir comidas ricas en hierro con las ricas en vitamina C?
Res: Ingerir alimentos ricas en hierro junto con los ricas en vitamina C aumenta la absorción
del hierro en el cuerpo.

P1: ¿Qué es la menstruación? ¿Es normal?
Res: La menstruación es un proceso en que la sangre sale de la vagina durante 3 a 7 días.
Es normal.

P2: ¿Por qué sale sangre de la vagina durante la menstruación?
Res: En la ausencia de un bebé, el útero desprende su capa interna de tejido blando y
sangre que vemos salir como tal por la vagina.

P3: ¿Cuándo comienzan y terminan los períodos?
Res: Los períodos comienzan entre los 10 y 15 años y terminan a la edad de 45 a 55.

P1: ¿Puedes saber cuándo tendrás tu siguiente menstruación? ¿Cómo?
Res: Si. La menstruación generalmente sucede luego de intervalos regulares que se pueden
saber anotando en un calendario. Este intervalo, es conocido como ciclo menstrual.
Sabiendo la fecha de nuestra última menstruación y el largo del ciclo menstrual,
podemos saber la fecha del siguiente período.

P2: ¿Por qué algunas niñas sienten dolor en la parte inferior del abdomen durante la menstruación? ¿Cómo reducir el dolor?
Res: El útero se contrae para expulsar el fluído menstrual. Por esto algunas niñas sienten dolor en su bajo abdomen. El dolor puede reducirse aplicando una bolsa de agua caliente en esa zona y también llevando el cuerpo a la postura del Niño (Balasana), postura de Mariposa (Titliasana) y postura de Cobra (Bhujangasana) sosteniendo las poses durante cinco respiraciones profundas.

P3: ¿Qué es menopausia?
Res: Entre los 45 y 55 años, la menstruación se detiene. A esto se le conoce como menopausia.

P2: ¿Cómo se desecha una toalla sanitaria? ¿Puede tirarse al wáter?
Res: Las toallitas usadas se deben envolver en papel higiénico y tirarlas a una tarro de basura
con tapa. Esta debe quedar cerrada. Jamás se debe tirar al wáter una toallita sanitaria.

P3: ¿Qué hacer si me viene la menstruación en la escuela?
Res: Debes hablar con la maestra o alguien de enfermería sobre esto y pedirle una toallita.
También puedes pedirle una a una amiga.

P4: ¿Qué medidas de higiene se deben tener durante la menstruación?
Res: Debemos ducharnos al menos una vez al día. Usar ropa interior limpia y cambiarla
regularmente. Las toallitas deben cambiarse también con regularidad y las manos lavadas
antes y después de cambiarlas. El área genital debe mantenerse limpia y seca.